موس را دست کم نگیرید!

موس ، این قطعه کوچک همیشه حاضر در کنار کامپیوتر شما! استفاده از ماوس تقریبا به بخشی جدانشدنی و معمول در کار با کامپیوتر تبدیل شده است. اما این موجود کوچک نیز برای خود ترفندهایی بسیار کاربردی دارد. به خصوص برای افرادی که کار با کامپیوتر بخشی از زندگی روزانه شان است. این ترفند ها تا حدودی پزشکی نیز هستند و میتوانند بسیار به شما کمک کنند.

مدتی بود که به دلیل کار زیاد با کامپیوتر در چند سال گذشته از درد مچ دست هنگام کار بلند مدت با ماوس رنج میبردم و باعث میشد که زود خسته شوم اما تنها با تغییراتی این مشکل برطرف شد که فکر میکنم برای همه کسانی که مشکلی مشابه من را دارند میتواند مورد توجه و استفاده قرار گیرد:- استفاده از ماوس نوری :

استفاده از ماوسهای قدیمی که با گوی کار میکنند را فراموش کنید. ماوسهای نوری از حساسیت بیشتری برخورداند و به همین دلیل کار با آنها به نسبت ماوسهای قدیمی نیاز به فشار کمتر دست و حرکت کمتر مچ دارد. با کمی تنظیم و انتخاب یک ماوس اپیتک میتواند حرکت مچ دست را خود را کمتر و مدت بیشتری از ماوس بدون احساس خستگی استفاده کنید.

2- ماوس پد طبی :
باور کنید من نیز آنها را چندان جدی نمی گرفتم اما واقعا موثر هستند.ماوس پد های طبی دارای یک بالشتک در پایین پد هستند که مچ دست بر روی آن قرار میگیرد.مهمترین عامل درد مچ در کار با ماوس حالت شکسته و زاویه مچ دست است.که در بلند مدت حتی می تواند باعث دردهای مزمن و ماندگار در مچ دست شود اما در ماوس پدهای طبی مچ دست در وضعیت بهتری قرار میگرد و تقریبا ساعد و کف حالت افقی و بدون شکستی دارند که این مسئله در سلامتی مفاصل و خستگی کمتر مچ دست نقش مهمی دارد.ماوس پدهای طبی قیمت بالایی ندارند و در بازار ایران نیز میتوانید مدلهای خوبی از اینگونه پدها را کمتر از یک هزار تومان تهیه کنید .

3- ورزش :
در مورد بسیاری از ما کار با ماوس و کیبورد و یا احتمالا نوشتن تنها کارهایی هستند که با مچ دست خویش در طول روز انجام می دهیم. این در دراز مدت باعث ضعیف شدن مچ دست میشود به طوریکه کمی فشار بیشتر میتواند باعث درد مچ دست شود. با وجودی که من نکات اشاره شده در بالا را انجام دادم و درد مچ و خستگی حاصل از کار با ماوس به حداقل رسید اما همچنان در شرایطی که فشار بیشتری به مچ دستم می آمد دردهایی چندین ساعته را در مچ دستم حس میکردم. شیوه ساده ای که من بکار گرفتم ورزش و استفاده از نرمشهایی که بود که مچ دست در آن بکار گرفته میشود.شیوه ای که به به شکل موثری از آن جواب گرفتن استفاده از وزنه و نوعی حرکت خاص با مچ دست بود که تنها در در ده روز دردهای مچ دستم به شکل قابل محسوسی کاهش یافت.

4- اسکرول :
تا کنون فکر کرده اید که چه مدت از زمانی را که با ماوس کار میکنید صرف اسکرول صفحات میکنید؟ به خصوص اگر اهل کار با اینترنت و گردش در وب باشید قطعا مدتی را صرف اسکرول صفحات وب سایتها می کنید.اسکرول با حرکت ماوس باعث تغییر زاویه مچ دست و یا حرکت دست می شود.استفاده از ماوسهایی که دکمه اسکرول را وسط کلیدهایشان دارند می توانند نیاز به حرکت دست دست و مچ را کاهش دهند و طبیعی است که کاری که تنها با حرکت یک انگشت انجام می شود را با مچ دست و یا ساعد انجام نمی دهند.
در نهایت و چنانکه از مطالب بالا مشخص است کمی دقت در انتخاب و خرید ماوس و ماوس پد میتواند سلامتی بیشتر و خستگی کمتری را برای شما به ارمغان بیاورد و البته نباید فراموش کنیم که مچ دستهای ما فقط برای کار با ماوس و کیبورد نیست و برای اینکار نیز ساخته نشده است پس باید سعی کرد به تناسب با نرمشهای خاص آنها را در وضعیت مناسبی نگه داریم.

(به نقل از ITIran)

برنامه های مخفی در ویندوز XP

ویندوز XP بطور پیشفرض برنامه هایی رو در خودش داره که بصورت مخفی برای کاربران در نظر گرفته شده اند.
ما در این مقاله تعدادی از این برنامه ها را با هم خواهیم دید.
برای اجرای هر برنامه اسم برنامه را در مسیر :
Start >> Run >> Program Name
بنویسید (بجای Program name اسم برنامه را قرار دهید)

- برنامه Disk Cleanup برای تمیز کردن هارد دیسک :
cleanmgr.exe
2- برنامه Clipboard Viewer برای دیدن محتاوی کلیبورد
clipbrd.exe
3-برنامه برای چک کردن فایل های ویندوز:
chkdsk
4-برنامه ای برای آنها که چشم هایشان ضعیف است :
magnify
5-برنامه سخنگوی ویندوز برای نابینایان :
narrator
6-پیدا کردن تمامی جزئیات سیستم عامل :
winmsd
7-برنامه ای برای کسانی که ویندوز xp دارند وخراب شده است(سی دی وینوز هم لازم است) :
sfc
8-بدون هیچ برنامه ای فونت طراحی کنید(در ویندوز xp) :
eudcedit
9-محیط داس در ویندوز xp :
cmd
10-پیکر بندی سیستم (sturtup) :

امکانات خاص ویندوز

امکانات خاص ویندوز

در این قسمت ابزار کمکی که ویندوز برای سهولت در استفاده از رایانه در اختیار شما قرار می‌‌دهد را معرفی می‌‌کنیم:

1- ذره‌بین ویندوز:
ویندوز xp و vista هر دو شامل یک ذره‌بین هستند. این ذره‌بین مطالب روی صفحه نمایش را بزرگتر نشان می‌‌دهد که میزان این بزرگنمایی قابل تنظیم است. پنجره ذره‌بین ویندوز را می‌‌توان دریکی از چهار گوشه صفحه نمایش و یا به صورت یک پنجره مانند سایر پنجره‌ها استفاده کرد. شما حداکثر می‌‌توانید تا 9 برابر میزان بزرگ‌نمایی را تنظیم کنید. برای استفاده از ذره‌بین باید به منوی start و سپس
All programs و بعد Accessories و بعد از آن Accessibility بروید و در نهایت روی Magnifier کلیک کنید.

2- راوی یا گوینده ویندوز:
این ابزار ویندوز توانایی خواندن متون را دارد. شما می‌‌توانید متن تایپ شده خود را در word یا ... گوش کنید. سرعت تلفظ آن نیز قابل تنظیم است. برای اجرای این برنامه مراحل قبل در ذره‌بین را انجام دهید و در آخر بجای کلیک بر روی ذره‌بین بر روی Narrator کلیک کنید.


3- کلیدهای موس:
با کمک این برنامه شما می‌‌توانید بدون داشتن موس با استفاده از صفحه کلید، از امکانات یک موس استفاده کنید. برای دسترسی به این برنامه باید به
Control panel بروید و روی Accessibility options کلیک نمایید، سپس پنجره‌ای جدید باز می‌‌شود که شامل 5 قسمت است. شما روی Mouse کلیک کنید. سپس جلوی Use Mouse Keys را تیک بزنید. برای تنظیم آن مانند سرعت حرکت نشانه‌گر روی
Settings کلیک کنید. به‌طور پیش فرض برای فعال و یا غیر فعال شدن آن باید دکمه‌های Alt سپس دکمه Shift (چپ) و بعد دکمه
Num Lock را فشار دهید.
حال برای حرکت نشانه‌گر از اعداد روی
Num Lock استفاده کنید


.4 - صفحه کلید مجازی ویندوز:
با کمک از این ابزار ویندوز شما می‌‌توانید یک صفحه کلید مجازی داشته باشید که کار تایپ را با کمک موس انجام دهید.برای اجرای این برنامه مراحل بخش (1) را انجام دهید فقط بجای کلیک روی Magnifier‌روی‌On‌Screen‌Keyboard
کلیک کنید.


5 - نگهبان صدا ویندوز:
این ابزار به کسانی کمک می‌‌کند که در شنیدن صداهای سیستم خود دچار مشکل هستند. با تبدیل نمودن صدا تولید شده به جلوه‌های بصری مانند چشمک زدن عنوان مطلب و یا صفحه نمایش این کمک را به کاربر رایانه می‌‌دهد. برای فعال کردن این ابزار کمکی باید روی Accessibility Option در
Control panel کلیک نمایید و بعد به قسمت Sound بروید و آن‌را فعال کنید. سپس نوع افکت تصویری را نیز انتخاب کنید.


6 - تشخیص مکالمه ویندوز:
در ویندوز ویستا این امکان برای کاربران مهیا شده است که بتوانند از طریق تکلم و حرف زدن رایانه را کنترل کنند.
7- بزرگ‌نمایی متن:
علاوه بر استفاده از ذره‌بین، می‌‌توانید درصفحات وب کلمات را درشت‌تر و یا ریز‌تر ببینید. برای این منظور در صفحه مرورگر وب خود (IE) به منوی View رفته و Text Size را انتخاب کنید. حالا کلمات را به اندازه دلخواه کوچک و یا بزرگ کنید. راه ساده‌تر استفاده همزمان از چرخ موس و کلید ‍CtrL است.